Loopt de communicatie in het gezin niet zo lekker? Probeer dit eens.

Normen en waarden, in elk gezin zijn ze anders. Toch lopen veel gezinnen tegen dezelfde problemen aan. Stress, vermoeidheid, tijdsgebrek, eetproblemen, slaapproblemen enzovoort. Verbetering in de communicatie wordt vaak als oplossing gegeven om minder ruzie te maken en meer begrip voor elkaar te krijgen. En dat klopt. Probeer eens te beginnen met kleine veranderingen in het taalgebruik en de resultaten zullen verbluffend zijn.

1. Uit kritiek op een positieve wijze
   Spreek wensen uit in plaats van bevelen. Grote kans dat een wens zorgt voor een positief resultaat en een bevel zorgt dat de hakken in het zand gaan.
   
   
2. Praat concreet en vermijd vage aanduidingen
   Vermijd indirecte vragen of antwoorden. Om de kern heen blijven draaien, zorgt dat je er ook niet komt.
   
   
3. Laat de ‘waarom’-vraag achterwege
   Waarom vragen bevatten vaak al een beschuldiging door de intonatie. Skip het woord ‘waarom’ het liefst.
   
   
4. Beweer in plaats van suggestief vragen
   Een herkenbare vraag: “Wordt het niet eens tijd dat je thuis bent?” De beschuldiging is voelbaar.
   
   
5. Misbruik het verleden niet
   Sta in het hier en nu en kijk vooruit. Schrijf de ‘oude koeien uit de sloot’ eens op en gooi ze weg.
   
   
6. Praat voor jezelf en niet voor anderen
   Praat vanuit de ‘ik’-vorm als je het over jouw mening hebt.
   
   
7. Ga geen gedachten lezen
   Vraag waar iemand behoefte aan heeft, vul het niet in. Ook niet voor je kinderen.
   
   
8. Gebruik rechtstreeks in plaats van niet rechtstreeks taalgebruik
   Dus niet via een andere persoon of ‘Je vader vindt ook dat…’.
   
   
9. Ga in op de boodschap en haal er geen debatteertrucs bij
   Thuis is er geen sprake van een debat, houd dat op je werk.

Bron: gedragsverandering in gezinnen: 2009 – Alfred Lange. Negen communicatieregels die belangrijk zijn in de hulpverlening aan gezinnen.